Maria Clara Portal

¡Bienvenida! Este es tu nuevo portal de Bienestar.

¡Bienvenida, Clara!
Me alegra mucho que estés aquí y continúes tu camino hacia una mejor salud con nosotros. Tu compromiso por comprender tu cuerpo y realizar cambios significativos es verdaderamente inspirador. Juntas nos enfocaremos en reducir la inflamación, restaurar un sueño profundo y aliviar el dolor de espalda apoyando tu digestión, hormonas e hidratación. Cada paso que damos te acerca a sentirte más fuerte, clara y equilibrada. ¡Es un honor acompañarte en este proceso!

Números RBTI y Qué Significan

Marcadores RBTI – Interpretación Actualizada

Marcador	Valor	Interpretación
Azúcar	3.0	Ligeramente elevado – muestra estrés leve en el azúcar en sangre y fluctuaciones de energía.
pH Saliva	8.0	Demasiado alcalino – indica baja actividad enzimática y digestión lenta.
pH Orina	9.0	Extremadamente alcalino – sugiere estancamiento digestivo y desequilibrio mineral severo.
Sal	12.87	En rango bajo-normal, lo que indica deshidratación leve. Esto sugiere que has mejorado en la hidratación.
Albúmina	4M	Presencia de proteínas no digeridas – indica digestión deficiente y estrés hepático.
Ureas	9 hígado / 7 riñón = 16 total	En el límite de alerta – muestra acumulación de desechos que estresa el hígado y los riñones.

Protocolo de Suplementos

Estas son las cosas que sugiero. He incluido el precio total de todos los suplementos

Resumen del Protocolo de Salud

✔ Reparación del Sueño: Partner.Co Renew
✔ Alivio de la Inflamación y el Dolor: Partner Restoriix
✔ Apoyo Hormonal: Gotas reguladoras de cortisol (Slenderiiz)
✔ Digestión: Restoriix
✔ Hidratación y Minerales: Agua con sal marina (¼ de cucharadita de sal rosada por cada 500 ml de agua) como tónico electrolítico casero.

Suplementos Costo total: $359

Plan de comidas

Enfoque: Hidratación, alimentos antiinflamatorios, comidas ricas en minerales, proteínas fáciles de digerir.

Plan de Comidas

🌞 Opciones de Desayuno

Manzanas cocidas con canela + 1 huevo hervido (fácil de digerir)
Gachas de quinoa con leche de coco, arándanos y linaza molida
Agua tibia con limón y una pizca de sal marina al despertar

🌿 Opciones de Almuerzo

Pescado salvaje a la parrilla con calabacita al vapor, espinaca y aguacate
Sopa a base de caldo de huesos con pollo, camote y bok choy
Ensalada de pepino y cilantro con aceite de oliva, jugo de limón y una proteína suave

🌙 Opciones de Cena

Verduras salteadas (col rizada, acelga) con ajo y aceite de oliva
Albóndigas de pavo con calabaza al vapor
Betabeles y zanahorias asados con jengibre y cúrcuma

Snacks e Hidratación

Agua de coco
Tés de hierbas: manzanilla, jengibre o raíz de diente de león
Palitos de apio con guacamole
Pudín de chía con leche de almendra sin azúcar

❌ Evitar:

Carne roja, quesos duros, alimentos fríos o crudos, azúcares procesados, café

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