¿Qué es lo ÚNICO que más quieres mejorar en tu bienestar?
Comer más saludable y no tener tantos antojos.
Comer más saludable y no tener tantos antojos.
¿Cuánto tiempo has tenido dificultades con esto?
Desde hace bastante tiempo.
Desde hace bastante tiempo.
¿Qué tan importante es para ti mejorar tu bienestar?
Muy importante; definitivamente afectaría mi calidad de vida.
Muy importante; definitivamente afectaría mi calidad de vida.
¿Qué tan familiarizado estás con los ingredientes de los productos?
Si está en el estante de la tienda, asumo que es seguro.
Si está en el estante de la tienda, asumo que es seguro.
¿Estarías dispuesto a hacer algunos cambios estratégicos y mantenerlos durante 90 días?
Sí.
Sí.
Describe tu nivel de actividad.
Hago ejercicio de forma intermitente, pero nada regular.
Hago ejercicio de forma intermitente, pero nada regular.
¿Cómo te sientes cuando terminas?
A veces me siento extremadamente cansado y otras veces no.
A veces me siento extremadamente cansado y otras veces no.
¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas por la mañana?
Desayuno.
Desayuno.
¿Cómo es tu primera comida?
2 huevos con tocino o solo café.
2 huevos con tocino o solo café.
Describe tu comida más grande típica.
Bistec con arroz y frijoles.
Bistec con arroz y frijoles.
Historial médico: ¿Con qué frecuencia has tomado antibióticos?
No uso antibióticos.
No uso antibióticos.
Trauma pasado: puede ser grande o pequeño. Explica:
No tengo traumas.
No tengo traumas.
¿A qué hora te acuestas?
Tengo un horario de sueño irregular.
Tengo un horario de sueño irregular.
¿Cuánto tiempo duermes?
8 horas.
8 horas.
¿Te despiertas con frecuencia? Si es así, ¿por qué y a qué hora?
Sí, para ir al baño alrededor de las 2, 4 y 6 de la mañana.
Sí, para ir al baño alrededor de las 2, 4 y 6 de la mañana.
¿Te sientes descansado cuando te despiertas para comenzar el día?
Sí.
Sí.
¿Tienes algún dolor cuando te levantas? Si es así, ¿dónde? ¿Desaparece al moverte?
No, no tengo dolor.
No, no tengo dolor.
¿Tienes eliminaciones intestinales diarias? Si es así, ¿cuántas al día?
No.
No.
Si sí o no, describe cómo son tus eliminaciones cuando las tienes.
Normales.
Normales.
¿Tomas suplementos? Si es así, ¿cuántos y para qué?
Multivitamínico.
Potasio.
Magnesio.
Biotina.
Multivitamínico.
Potasio.
Magnesio.
Biotina.
¿Tomas medicamentos de venta libre regularmente, como analgésicos o medicamentos para la alergia? Si es así, ¿cuáles y con qué frecuencia?
Tomo medicamentos para la alergia solo cuando hay polen.
Analgésicos cuando me duele la cabeza.
Tomo medicamentos para la alergia solo cuando hay polen.
Analgésicos cuando me duele la cabeza.
¿Tomas medicamentos recetados por un profesional con licencia? Si es así, ¿cuáles y con qué frecuencia?
No.
No.
¿Has tenido alguna cirugía? Si es así, ¿cuál y cuándo?
No.
No.
¿Has recibido algún diagnóstico de profesionales médicos con licencia? Si es así, ¿cuál y cuándo?
No.
No.
¿Alguna vez has consultado con un naturópata? Si es así, ¿qué te sugirió y para qué? ¿Hace cuánto tiempo?
No.
No.
¿Tienes ajustes regulares con un quiropráctico o trabajas regularmente el cuerpo/masajes?
No.
No.
